不少人為了有一個苗條的身材，往往不吃早餐。其實恰恰相反，人吃早餐就像是給汽車加油一樣，沒有汽油，車就沒有熱功能量，發動機就不能正常運轉；如果不能及時給身體加油，體內就會不斷動用儲存精氣之中的陽氣來補充這些消耗。久而久之，就會造成體內陽氣虧損不復。與此同時，不吃早餐還會帶來以下危害：
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《資訊》5個不吃早餐的壞處
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《分享》5點飲食原則 預防癌症
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《分享》喝水讓代謝更旺盛
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《分享》喝水有學問！運動記得邊補充水分
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《分享》飲料為什麼恐怖
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《資訊》挑對時機喝飲料 給身體事半功倍好效果
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《資訊》汽水含糖飲料破壞健康的31種方式
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《分享》市售蔬果汁隱藏的4大陷阱
健康意識抬頭，大家都知道蔬果對身體健康的重要，但可能是不愛吃蔬菜水果、或者是外食族沒有機會吃到足夠的蔬果，加上現代人普遍愛喝飲料，於是打著「蔬果汁」名號的飲料越來越多，讓人誤以為每天喝個一瓶就攝取了一日蔬果所需的營養。但真的如此嗎？小心以下的健康陷阱！
- Jan 07 Tue 2014 17:18
《分享》攝取足夠的水分 循環淨化您的身體
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《資訊》缺水下，大腦神經無法排毒
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《分享》飲水三點新概念，你喝對水了嗎？
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《分享》6種食物營養攝取 向內分泌失調說掰掰
年底工作忙碌，聚餐跑趴活動又多，許多女性因生活作息不正常，搞得內分泌大亂，肌膚粗糙，臉上狂長痘痘，消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。營養師表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的生活作息和飲食習慣，最好可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。
- Dec 19 Thu 2013 14:06
《分享》7個小方法，全面升級你的新陳代謝！
隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！
- Nov 11 Mon 2013 10:58
《分享》5撇步 提昇您的肝功能
肝臟主要扮演人體去毒素、胺基酸合成、淡白質代謝以及分解等功能的角色，可說是人體最繁忙器官，保護好肝、提升肝功能，更是保障人體健康很重要的一關。
- Nov 11 Mon 2013 10:36
《分享》5個飲食小要點 秋天也要來甩油
- Oct 24 Thu 2013 11:54
《分享》多攝水溶性纖維 腸保健康
中山醫院營養組組長林素貞表示，烤肉真的是能不吃就不吃，因為烤肉不但對環境不友善、不環保，而且烤肉在高溫之下，會使得蛋白質產生毒性，是強力的致癌物；油垢在身體中，不但得排毒，烤肉時使用的鋁箔紙，會有重金屬污染，尤其是都會區的生活，高壓之下，會比含氧多、廢氣少的居住環境，排毒更加不易。
- Oct 24 Thu 2013 11:28
《分享》纖維質+水分 刷洗腸胃更有力
- Jun 20 Thu 2013 11:45
《分享》吃對了享瘦，代謝平衡飲食5原則
「怎麼吃才會瘦？」是許多想要減肥的人，積極想要釐清的問題，德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食習慣，遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量，重拾曼妙窈窕的身材，同時抵抗疾病威脅。
- Jun 11 Tue 2013 16:38
《分享》健康吃粽，營養師推薦3「1」原則
端午節即將到來，粽子飄香，引人垂涎。營養師提醒，市面上粽子內餡千奇百怪，熱量也有所差異。大致來說，吃一粒「豆沙粽」或「肉粽」，約等於正常成年女性1餐的熱量，因此，建議採用3「1」原則吃法，即1天中只選1餐吃粽子且最多吃1個，同時還提出健康吃粽6撇步，讓您在與家人端午相聚品嚐美味粽子時，還能顧及健康。
- May 24 Fri 2013 10:50
《分享》健康喝水5原則
牽手普家康 
